Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
160,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 61,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
2424 kcal
|
Fett: 116,67g | Prot: 97,77g | Kolh.: 232,35g.
Frukost: Schinken (Extra mager), Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Saskia Mineralwasser, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Landena Wiener Schnitzel, Gemischte Blattsalate. Middag: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee ungesüßt, Edeka Salatmischung Classic, Alpenhain Obazda Original. Snacks/Annat: Apfel, Saskia Mineralwasser. mer...
|
|
4201 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Shopping - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|