|
Привтик✌🏼😉 Мене зацікавило таке питання🤨💭 Скільки грамів вулгеводів ви зїдаєте щоденно?☺🥪
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1593 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 78,17g | Kolh.: 183,54g.
Frukost: Грайлива Білочка, Крупа Вівсяна Плющена, Молоко 2,5%, Мёд Липовый. Lunch: АТБ Яблоко Голден, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Delikate Serek Wiejski, Сильпо Банан. Middag: Славия Сыр Российский, Barilla Спагетти, АТБ Помидор Розовый, Яготинське Масло. Snacks/Annat: Egg, Barilla Спагетти, Яготинське Масло. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 46
 Kommentarer
У меня рассчитало приложение 210 грамм, съедаю обычно до 200, никогда не добираю.
|
Когда как, бывает, что даже 180
28 aug 20 av medlem: Onnipolina
|
Коли як, буває що і 100 грамів не набираю, в середньому 130 десь. Буває і 200, але це якщо я куштувала щось типу піци з пивом 🤭
28 aug 20 av medlem: anyabalakay
|
У мене до вас питання. Яки вправи ви виконуєте дома? Мені дуже подобається як ви виглядаєте.
28 aug 20 av medlem: anyabalakay
|
28 aug 20 av medlem: Jules_Ty
|
28 aug 20 av medlem: yuliiafom
|
я тоже наконец то перестала боятся углей, до 250 доходит,
28 aug 20 av medlem: Yulliasha
|
28 aug 20 av medlem: polina.kulik.05
|
28 aug 20 av medlem: petrisaklidia
|
Ну это же надо смотреть ещё на вес, рост, возраст, физические нагрузки, активность. Тут все индивидуально.
|
28 aug 20 av medlem: girka-olya
|
28 aug 20 av medlem: Ulimanka
|
хороший вопрос, стараюсь 180-200, вот если дефицит1800 то углей 180, если 2000то 200, если больше 220 вес вверх и попа тоже в ширь))
28 aug 20 av medlem: Alina.62
|
с углями шитить не надо, зизко мало плохо, почитайте в инете и на себе проверино. Надо стараться сложными углями набирать
28 aug 20 av medlem: Alina.62
|
не больше 160-170. не получается больше добирать)
28 aug 20 av medlem: filiep.inna26
|
28 aug 20 av medlem: richimanka
|
28 aug 20 av medlem: OksanaVP
|
60-100. Если сильно резать постоянно, то появляется сонливость и слабость.
28 aug 20 av medlem: iramarketolog
|
Карина, ты как всегда 🔥
Хотелось бы попробовать 50 углей, но летом выходит 100+.
28 aug 20 av medlem: Katerinashankina
|
28 aug 20 av medlem: eremin75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Каріна Когут 's vikthistorik
|