Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 60,32g | Kolh.: 177,57g.
Frukost: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Melon, Semangka, Pepaya. Middag: Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Kerupuk Udang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anandaprimara 's vikthistorik
|