Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
105,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1782 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 131,05g | Kolh.: 244,71g.
Frukost: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Goiaba Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Habib's Esfiha de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Kupiec Rice Cakes with Belgian Dark Chocolate, Faduni Bananinha Cremosa. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|