Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2444 kcal
|
Fett: 113,88g | Prot: 135,72g | Kolh.: 222,87g.
Frukost: Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning, Sate Ayam. Lunch: Bubur Sumsum, Putih Telur, Soto Ayam. Middag: Pepaya, Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Daun Singkong, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Roma Biskuit Kelapa, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Sus, Kue Putu Ayu. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indrahope 's vikthistorik
|