|
hari ini nyemil nyampe 400 kalori, sedangkan makan siang sama malem cuma sekitar 271kal huhu ada apa dengan aku😭
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 90,86g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: Regal Marie, Energen Sereal Coklat, Tahu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli. Snacks/Annat: Regal Marie, Pepaya, Oatmeal Cookies, Red Velvet Cake. mer...
|
|
 Kommentarer
Hehe gpp ka, yang penting masih defcal
28 aug 20 av medlem: andinis.w
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|