Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 95,63g | Prot: 100,59g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Йогурт Натуральный 3%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Чай Мелисса (Домашняя). Middag: Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Annat: Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Брауни, Чай Мелисса (Домашняя), Чесночный соус, Сыр Голландский, Шашлык из Свинины, Салат Айсберг, Морковь, Помидоры, Лаваш. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|