Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 94,49g | Prot: 129,08g | Kolh.: 39,39g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сырники Кет 9% Ням, Сметана 20%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная Фарш Лента. Middag: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Яичный Белок, Яйцо Куриное, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Google Fit - 20 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|