|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1863 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 82,79g | Kolh.: 240,03g.
Frukost: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оладьи из Кабачков, Чай, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Борщ со Свининой, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Буженина, Дыня, Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Annat: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Сливы, Болгарский Перец, Красные Помидоры. mer...
|
|
 Kommentarer
28 aug 20 av medlem: эльтрон
|
Спасибо,самой немного приятно на себя смотреть.
28 aug 20 av medlem: #Наташка
|
28 aug 20 av medlem: Владимир Чемоданов
|
28 aug 20 av medlem: a_pogovorit_
|
но что значит немного? надо, чтобы много. красивая девушка, с гладкой кожей.
28 aug 20 av medlem: a_pogovorit_
|
28 aug 20 av medlem: EkaterinaKho20
|
Похудела с 75 до 60 кг.
В своем блоге рассказываю - как.
Мой блог для умных людей, которые понимают, что ни одна диета не работает.
Инстаграм mariamur68
29 aug 20 av medlem: masham68
|
вы очень быстро худеете.
если с 1 августа у вас улетело 8,5 кг, то пора притормозить.
я понимаю, что лишний вес был изначально большой и поэтому на диете быстро убегает.
но. ваш организм испытывает очень большой стресс, даже если вы чувствуете себя хорошо и сбрасывать легко, это стресс, в том числе гормональный .
в результате рано или поздно вы упретесь в глухое плато, оно будет вас долго мучать, вес будет стоять как мертвый даже на самом большом дефиците, даже на голоде. или вообще расти на одной воде,что дикий парадокс, но и такое бывает.
и тут, в попытке сдвинуть вес с места, вы начнёте совершать ошибки, которые могут сильно повлиять на ваше здоровье, отказываться от необходимых для организма продуктов.
конечно,мы все разные, и такое может и не случиться с вами, но подумайте,что ваша кожа на теле банально не успевает приходить в нормальное состояние, будет дряблость, как минимум. худейте по 4кг в месяц (хотя это тоже много) и будет вам счастье.имхо
29 aug 20 av medlem: volgograd1161
|
Так держать, вы большая молодец! Я когда в первый месяц скинула 5 кг - получила гормональный сбой. Отсутствие кд на 3 недели 😅. Так что все хорошо в меру). Теперь стараюсь не переусердствовать с ккал, делаю небольшой дефицит)
29 aug 20 av medlem: Marina3312
|
Саму ужасно выбешивали все эти "знатоки" с "ой ты нездорово худеешь", но в конце концов они правы. Вес же набирают не из-за проблем со здоровьем, а из-за пищевых привычек. Если худеть на небольшом дефиците и медленно, то вы приучитесь с удовольствием есть на ужин запечёную рыбку, а не сардельку с пюре, а если худеть быстро, то что? Ну, на ужин пачка творога без всего - вам же очевидно захочется сардельку. И отсюда начинаются истории всех этих толстых безвольных тёток, которые говорят "ты так не похудеешь, все сбрасывают а потом набирают"
29 aug 20 av medlem: xepxyu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|