Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 47,23g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Bakwan, Telur Rebus, Jagung Rebus. Lunch: Nasi Putih, Ayam Goreng. Middag: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Annat: NutriSari Sweet Mango, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|