Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 68,69g | Kolh.: 157,58g.
Frukost: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Harry's Хлеб для Сандвича, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Lunch: Вафли Творожные, Кабачки Тушеные, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Оладьи из Куриной Печени, Гречка Отварная. Middag: Ляховичок Молоко 3,2%, Сушеный Инжир, Bombbar Арахисовая Паста, Сметана 20%, Блинчики. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|