Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2212 kcal
|
Fett: 103,24g | Prot: 111,25g | Kolh.: 219,02g.
Frukost: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мак, NovaSweet Фруктоза, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо Куриное, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Овощное Соте. Middag: NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Oreo Мороженое, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|