|
Вот какой читмильчик я себе запланировала 😋
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1030 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 114,28g | Kolh.: 78,26g.
Frukost: Помидоры, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соль. Lunch: Гороховый Суп, Гороховый суп. Middag: Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 16 timmar och 20 minuter, планка - 5 minuter, Träning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|