Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 67,70g | Kolh.: 155,38g.
Frukost: Tea Unsweetened, Indonesian Molen Banana, Yoforia Yogurt. Lunch: Bango Kecap Manis, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Chicken Vegetable Soup, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Middag: Chicken Spring Roll, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Annat: Coffee, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|