Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
58 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1547 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 69,35g | Kolh.: 195,39g.
Frukost: Конфета, Овсяная Каша на Воде, Брусника, Сахар. Lunch: Valio Творожный Крем в Клюквенном Киселе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яшкино Вафли Сливочные, Гречка Отварная, Говяжья Сосиска. Middag: Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Оливковое Масло. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|