Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 49,99g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: Espresso Coffee, Strawberries , Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Lite n' Easy Mandarin. Mellanmål: Banana, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened . Lunch: Shiraz Wine, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Toscano Gluten Free Pizza Base, Coles Baby Spinach, Mushrooms . Före middag: So Good Unsweetened Almond Milk, Espresso Coffee. Middag: Just Juice Orange Mango, Vodka, Coles Crinkle Cut Chips, Baby Zucchini , Salmon. Snacks/Annat: Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. mer...
|
|
235 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|