Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
106,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 127,59g | Kolh.: 241,78g.
Frukost: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Goiaba Vermelha, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Mamão Papaia, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Snacks/Annat: Bionatus Óleo de Cártamo, Vigor Greco Zero, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Kupiec Rice Cakes with Belgian Dark Chocolate, Goiaba Vermelha. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|