|
Almoço 🥙
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1032 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 73,83g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido, Ovo. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Caturra, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ninha DantasM 's vikthistorik
|