|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
951 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 90,01g | Kolh.: 73,19g.
Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Quiabo, Contra-filé Grelhado, Purê de Couve Flor. Snacks/Annat: Sadia Queijo Prato Lanche, Água de Coco. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcele Oliveira 's vikthistorik
|