Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
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72,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
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1057 kcal
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Fett: 35,93g | Prot: 79,09g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Café (Infusão). mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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