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Un peu riche en glucides: objectif est de diminuer l'apport en glucides d'avantage
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
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745 kcal
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Fett: 11,75g | Prot: 19,23g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Café (Instantané), Bifa Brownie Cake , Banane Banane, Candia Lait Partiellement Écrémé. Lunch: Pain Blanc, Raisins, Pastèque, Spaghetti, Haricots Verts, Courgette, Carottes. mer...
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 Kommentarer
tes assiettes me donne faim !
27 aug 20 av medlem: jen.jenna
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J’essaie également de diminuer les glucides mais c’est compliqué 😅
28 aug 20 av medlem: kayaapop
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Pourquoi diminuer tes glucides si tu aimes ? Les glucides sur là photos sont des bons glucides c’est dommage...
28 aug 20 av medlem: julia.dom
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28 aug 20 av medlem: mira mech
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Oui en mode régime de préférable l'apport en glucides soit entre 40 à 150
Et de manger les aliments riche en protéines et gras
28 aug 20 av medlem: mira mech
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D’accord pas le même avis 🙂, c’est dommage les glucides ne font pas grossir... c’est ton apport calorique par rapport à ton métabolisme qui fait maigrir ou grossir.
28 aug 20 av medlem: julia.dom
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Ça dépend des glucides simple ou composés. Le rôle principal des glucides est de fournir de l'énergie aux cellules, alors il est important que notre alimentation contient des glucides mais raisonnablement... Et surtt éviter les glucides simples ( le sucre) avec IG élevé qui favorise le stockage des graisses et attisent l'appétit.
28 aug 20 av medlem: mira mech
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Et je suis d'accord pour l'apport calorifique, et pr cette raison je voulais diminuer un peu l'apport en glucides. Merci pour votre com
28 aug 20 av medlem: mira mech
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mira mech 's vikthistorik
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