Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 82,20g | Kolh.: 82,86g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango , Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bife a Parmegiana, Ovo Frito. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|