bir nostalji ve en yakın kankam eşliğinde bugunku raporu verelim efendim:))

Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
2127 kcal Fett: 130,03g | Prot: 119,78g | Kolh.: 128,13g.   Frukost:  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Sütaş Ayran. Middag: Kepekli Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patates Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Eti. Snacks/Annat: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi. mer...
2987 kcal Träning: Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...

77 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 28
Kommentarer 
arkadaki siyahın kıskançlık bakışları 😂😂 
27 aug 20 av medlem: DenizKrkt
Fena alismislar boyle beslenmeye evet 😁😁 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
güzelbahçe köyüned büyüdüm. çok özledim böyle ortamları. şehir hayatı sıkıcı geliyo. şanslısın Serhat komutanım😊 
27 aug 20 av medlem: DenizKrkt
Bu tatilden yahu nerde boyle ortam izmirin gobeginde 🙄🙄 anca memlekete eskiseihire gidersek 40 yilda bir köyde🤗 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
kankaya selam spora devam 🤭🤭 
27 aug 20 av medlem: 💜şeyma öğretmen💜
Aynen hocam 👌👌🏃🏃🏃🏃😘 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
Yaa bende yakın yerler sandım😕  
27 aug 20 av medlem: DenizKrkt
En yakın kankam 😃 
27 aug 20 av medlem: 175yaren
Yaren fazla arkadasim yok keçi bey kanka olmayi kabul etti tabiki rüşvet verdim çakdirma😂😂😂 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
iyi yapmışsın ☺️Kendiside on numara kankaymış 😁 
27 aug 20 av medlem: 175yaren
Biraz inatçı ama yapıcak bisi yok🤗🤗😄😄😄 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
Yahu şu sayıyı onbin,onbirbinlere düşürde rekabet ortamı oluşsun ya😀👍 
27 aug 20 av medlem: oooCigdemooo
Olur ama her seferinde beni gecicek adimi atican 🙄🙄😁😁😁 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
Şaka şaka ya ben kademe kademe yükseltyim 1 ay sonra yetişirim😀  
27 aug 20 av medlem: oooCigdemooo
Ben zirveden donus yaptim cigdemcim 30 bini buldum kilodada seviye istedigime gelince su an 12 bin benim icin ideal oldu 10 bin zaten tüm dünyada kabul gören rakam ama üzerinde adım kilo kaybina direk etki ediyor bu gercek👌👌👌🤗 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
Ne güzel ya,sonuçta hepsi kendinize yatırım olmuş.Sağlıklı adımlara o halde😊👍 
27 aug 20 av medlem: oooCigdemooo
Devamke 🏃🏃🏃😉😉😉✔✔✔ 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr
Adı belli ☺️😁 
27 aug 20 av medlem: 175yaren
ahahahah abi sende mi buldun keçi. 
27 aug 20 av medlem: '"zeynep'"
kankam bu benim:)) 
27 aug 20 av medlem: serhatbyr

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.