Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
843 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 31,27g | Kolh.: 99,69g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Tahu. Lunch: Saori Saus Tiram, Telur Puyuh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak . Middag: Telur Goreng, Kelapa, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frskadinr9 's vikthistorik
|