Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
2443 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 112,14g | Kolh.: 314,21g.
Frukost: Tape Singkong, Lemper. Lunch: Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Panggang. Middag: Kerupuk Asin, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Kue Nagasari, Air Kelapa. Snacks/Annat: Roti Goreng, Kue Bolu, Bakwan, Pisang, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samsul_gt 's vikthistorik
|