Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
727 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 17,66g | Kolh.: 126,42g.
Frukost: Чай, Любятово Мультизерновые Хлопья, Арбуз. Lunch: Апельсин, Чай, Штрули. Middag: Скумбрия Запеченная, Инжир, Жареная Картошка, Чиабатта, Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Инжир, Чай, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 38 minuter, Stående - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Apple Health - 21 timmar och 32 minuter, Vila - 5 minuter, Studera - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|