Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 58,51g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Bacem. Lunch: Kerupuk Udang, Gado Gado. Snacks/Annat: Kurma, Apel. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Träning - 32 minuter, Google Fit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|