Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
627 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 27,29g | Kolh.: 74,85g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Banana. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Boiled Egg, Garlic , Onions , Yellow Sweet Corn , Tempeh (Cooked) , Carrots , Green String Beans. Middag: Pear. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresiaterry 's vikthistorik
|