Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1383 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 85,01g | Kolh.: 133,75g.
Frukost: The Protein Bread Co Protein Pancakes, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Bananas . Mellanmål: Honey , Hemp Seeds, So Good Unsweetened Almond Milk, Egg (Whole) , Strawberries . Lunch: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Happy Way Watermelon. Före middag: Shiraz Wine, Salmon, Sweet Potato , BSC Clean Vegan Protein Salted Caramel . Middag: Coles Crinkle Cut Chips, Egg White , Egg (Whole) , Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. mer...
|
|
328 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|