Joulus 's dagbok, 26 aug 20

se me antojan 4, el cuerno, el que esta debajo de el a la izquierda, el glaseado y el azucarado encima de el, mañana es mi día de pan, hoy fue de descanso  

Riquísimos...Oye Gámez... Sabes que el fin de semana habia subido kilo y medio...Pero el domingo en la noche...le di una rutina de salto a la cuerda muy intensa...Super intensa diria yo... El Lunes igual...Martes y hoy... Hoy pese 99.5 Siento Como si se prendiera el horno para quemar calorias ...al hacer ejercicio muy intenso...Tu que dices??? 

pues el hacer ese tipo de ejercicio solo aumenta tu Neat, si te gusta hazlo de lo contrario déjalo para mucho después, porque una vez estés mas cercas a tu meta se pondrá difícil perder esos kilos y si ahora haces eso imagínate que tendrás que hacer cuando todo sea mas difícil, la cosa es bajar de forma progresiva pero sin tanto esfuerzo físico ni recortes de calorías tan drásticos, cuando esto ya se pone difícil ya vas metiendo mas actividad que aumente tu gasto energético, pero si todavía estas lejos de esa meta lo mejor es no incluirlas y dejarla como arma secreta cuando los últimos kilos que son los mas difíciles lo vuelva mas sencillo 

Entendido Men... 

buen tip Gamez