Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
2068 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 235,14g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Coco, Great Value Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Extra Fígado Bovino, Pinduca Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Sadia Filé de Peito. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Great Value Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Coco. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|