my health story☆ 's dagbok, 26 aug 20

Sonunda benim gibi birisi. Bende asla sek süt içemiyorum. Yoğurt, peynir ve ayran sıkıntı olmuyor ama bir bardak süt benim için kabustan farksız 

Aynen benim içinde öyle:( hele ki doğal köy sütünü asla içemem içine kahve falan koyup denedim ama o hicbir türlü gecmedi boğazımdan. Hazır süt miktar daha içilebilir geliyo  

Ben yaklaşık 40 yıldır süt ü nesquick le karıştırıp içiyorum. Hoş benim süt ile ilgili bir sıkıntım yok ama size de tavsiye ederim dilerseniz. 

ezber bozmak gibi olucak ama insanların yüzde 70 inşn zaten süt içmemesi gerek. çok az insan sit içebilecek kadar şanslı .. ki bazı doktorlara göre kimsenin süt içmemesi gerek. hatta son yıllarda bunun için söylenen bir slogan var "her canlının sütü kendi yavrusu içindir" özellikle UHT sütlerin zararları hakkında çok fazla makale var. Kanada da anneler geçen yıl okulda çocuklarına süt verildiği için çocuğuma süt verme kampanyası başlattı. bir çok cilt problemini sadece süt içmeyi keserek bittiğini anlatan çok araştırma var.  

konu çok detaylı ve uzun aslında ama şimdi aaaa kalsiyum diyenler olur o yüzden sütteki kalsiyumu alabilecek bir çok gıda olduğunu yazayım. neden mi bunlar çok fazla duyulmuyo derseniz süt endüstrisi ne karşı koymak o kadar kolay değil 

icine sade kakao at yada 1 cay kasigi turk kahvesi derim 

Figen_Burak size katılıyorum ben de hayatımdan hayvansal sütü aynen bu sebeplerden ötürü ve vicdani sebeplerden ötürü çıkardım. Çok mutluyum çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum kendimi😌  

Denizzengin bunu ne zaman yazsam linç yedim. Valla destek yorumu görünce çok mutlu oldum. Bir çok araştırma var bunun için ama okumak malesef zor geliyo çoğu kişiye 😇 

Sizi çok iyi anlıyorum Figen hanım. Ne yazık ki öğrenilmiş ve ilke edinilmiş yanlışları silmek, doğru bilinen yanlışlardan vazgeçip onların yanlış olduğunu kabullenmek zor. Üstelik "doktor" sıfatıyla televizyon programlarına çıkıp para için hayvansal gıda öneren kitaplar yazan kukla doktorlar olunca insanlar haliyle kabul etmekte zorlanıyorlar. Umarım insanlar daha duyarlı ve bilinçli olurlar 😌 

Ben vegan yada vejetaryan değilim . Hatta şu an carnivore beslenme yapıyorum üç gündür. Öncesin de ketojenik beslenme ile başladım. Amacım sağlıklı beslenme . Şifa bulma bu konuda deneyimlerim devam edecek 😇 

Neden alışman lazım ? Selam 👋🏼 

Calish nesquik le içmesi güzel 😊ama o kadar şeker diyete aykırı 🤔 

Figen_Burak daha önce sütü bırakmayı düşünmedim laktozsuz içmeyi denedim ama anladım ki ben sütün tadından dolayı içemiyorum bir şekilde alıştırıcam kendimi ama tabi sizde haklısnız düşüncelerinizde teşekkürler bilgi verdiğiniz için :)  

Filistones daha önce denedim öyle fakat pek hoşuma gitmedi teşekkürler fikir için  

175 yaren sütü kahveyle yada nesquik gibi şekerli seylerle içebiliyodum ama sağlıklı olabilmesi için sade içmeye çalışıyorum seker eklemeden yani Kahveyi de biraz azaltmak istediğim için süt tek kaldı beslenmemde :)  

Anlıyorum şifa olsun yaşın kaç bilemiyorum fakat başka süt alternatifleri deneyebilirsin istersen tabi 🦋 

Tabi denerim bir gün teşekkürler 🧚‍♀️ 

Süt icmek icin zorlamaniza gerek yok, Figenin yazdiklari yeterince aciklayici, alerjen icerigi yuksek olan sutu hele de hazir sutu icmek size pekte fayda saglamayacaktir, kim mi soyluyor bunu..bedeniniz..bence emir buyuk yerden, birakin o karar versin, sut urunleri, kefir, ayran, yogurt, peynir tercih edilebilir(illa tuketecekseniz bunlar cok daha iyi, probiyotik ve sindirimi daha kolay) 

Rica ederim 🦋