Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
43,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 101,15g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Блины на Молоке, Rakvere Кровяная Колбаса, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Яйцо Куриное. Lunch: Агуша Фруктовый Батончик, Джаганнат Рыбная Котлета , Молодые Цуккини, Болгарский Перец. Middag: Кухмастер Томатная Паста, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Победа Молочный Шоколад 32%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Rakvere Кровяная Колбаса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|