Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2013:
|
1678 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 23,69g | Kolh.: 150,63g.
Lunch: char sui, Shirakiku Sanukiya Udon. Middag: Ebisu champon, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
stadig vikt
|
|
|