Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
112,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
7 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 2,13g.
Frukost: Чай. mer...
|
|
6647 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Bada - 20 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 36 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, Cykling - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|