Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 80,38g | Prot: 108,25g | Kolh.: 149,06g.
Frukost: Proviva Apelsin utan Tillsatt Socker, Jordgubbar, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Quaker Rågfras, Ängens Lättyoghurt, Risenta Pumpakärnor, Falu Råg Rut, Risenta Hela Linfrön. Lunch: Fortimel Compact Protein, Jordgubbar. Middag: Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, ICA Basic Brieost, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Guldfågeln Kycklingfilé. Snacks/Annat: Jordgubbar, Gelatelli Glass, Marabou Mörk Choklad. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Spinning - 58 minuter, Vila - 10 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|