Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1997 kcal
|
Fett: 92,68g | Prot: 141,50g | Kolh.: 166,94g.
Frukost: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Ашан Перец Грунтовой, ВкусВилл Молоко 2,5%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Вкусвилл Десерт Кокосовый Суфле с Малиной, Ашан Перец Грунтовой, Глобус Кальмар Рулет, Pretto Сыр Рикотта, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Middag: Персики, Дыня, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Эколь Гуляш Говяжий, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|