ЦАндрей 's dagbok, 26 aug 20

мороженное и селёдка, да вы беременны!!!))))) 

оч смешно Я, наверное, тогда тоже 

ого, вот это набор👍, некоторые после такого сочетания продуктов бегут в туалет😆 

Вчера очень хотелось селёдки с хлебом с маслом, но лимит калорий был исчерпан поэтому на завтрак перешло. С творогом ошибся 18 процентный и срок годности короткий, но вкусный, сладостью для творога выступило мороженное, тоже хотелось . В туалет не побежал ,не может мой организм при дифиците калорий так с продуктами поступить. И да я не беременный . 

Пишут что хлеб хочется , когда не хватает азота, селёдку хочется , когда не хватает кремния, витамина Д или нарушен водносолевой баланс, что возможно когда пытаешься есть меньше соли, сладкого хочется при нехватки магния. А вообще хочется чего то давно не еденого, но ранее любимого. 

Извините, посмотрела ваш профиль,почему вы едите чеснок на завтрак?? И вы на ИГ,успехи есть? 

лучше всего миндальное или кокосовое. у овсяного, рисового и т.д. очень высокий гликемический индекс, т.е. чувство насыщения от него очень короткое. а так - отличная замена, давно не пью коровье молоко, кожа стала намного лучше, живот не крутит после кофе с молоком) готовлю на кокосовых сливках, вкуса кокоса не ощущается в кулинарии. в общем, одни плюсы 

Ем чеснок, это наверно вопрос веры. Утром, потому что с утра скушал и больше не думаешь. Ну и верю что он повышает иммунитет, что он противовирусный, верю ,что полезен для сердца ,чистит сосуды снижает давление , ну и ещё он против паразитов. А да ещё нечесть отпугивает. Мне кажется за это его можно полюбить. Да я на интервальном голодании, я сбросил 10 кг дальше уже надо калории считать. От молока хотел отказаться от сыворотки, но как ,когда источники белка в твороге в протеине и протеиновых ботончиках изготовленных из сыворотки. Возможно это следующий шаг также как следующий шаг к Кето диете 

Спасибо за ответ! Помогает ли чеснок вот будет видно уже осенью -зимой,в сезон вспышек орви😄да и вторую волну ковида обещают🤔