Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 132,94g | Kolh.: 91,66g.
Frukost: Архангельск Хлеб Хлеб Житник, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ирга, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Запеканка с фасолью. Snacks/Annat: Арбуз, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина558355 's vikthistorik
|