Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 38,71g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Tahu Goreng, Pisang. Middag: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Good Day Mocacinno, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|