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É um sobe e desce que só!
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73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
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2068 kcal
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Fett: 52,04g | Prot: 58,98g | Kolh.: 351,09g.
Lunch: Filé de Peixe Empanado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carambola, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
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2483 kcal
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Träning:
Springa - 11 Km/H - 48 minuter, Vila - 23 timmar och 11 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
É desse jeito dá uma raiva rsrs, mas é só continuar firme que tudo volta ao normal!!
semana passada engordei 2 kg fazendo tudo certinho e malhando entrei em pânico,ai falei com a nutri e ela ne acalmou e passou um cha diurético em 1 dia eliminei esses 2 kg.
Fique firme só não podemos parar rsrs
25 aug 20 av medlem: susulima
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Julia Kevin que chá diurético foi esse?
25 aug 20 av medlem: maria07luisa02
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Maria07luisa02 é cavalinha,hibisco e chá verde tomar 1,5 por dia!!
25 aug 20 av medlem: susulima
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Muito obrigada 😊 vou testar!
25 aug 20 av medlem: maria07luisa02
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Maria07luisa02 por nada querida!!
Testa sim derrepente te ajude!
25 aug 20 av medlem: susulima
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juliakevin kkkkkkkkk rapaz isso é retenção de liquido exemplo você toma dois copão de agua cheio ai você sobe na balança os kilos sobe por isso que deve ser pesar em jejum
27 aug 20 av medlem: gostosão666
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Gostosão666 eu só me peso de manhã e em jejum!
27 aug 20 av medlem: susulima
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Não Desista!!!!! Persista!!!!
27 aug 20 av medlem: DÊCAMPOS
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