Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1976 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 114,41g | Kolh.: 197,58g.
Frukost: Cimory Fresh Milk Full Cream. Lunch: Seblak, Melon, Saus Barbekyu, Saus Lada atau Pedas, Saus Teriyaki, Saus Tomat, Dada Ayam. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Tricks Baked Crisps. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Zumba - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunflowsss 's vikthistorik
|