Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 31,49g | Kolh.: 129,58g.
Frukost: Kerupuk Putih, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Honey , Bragg Apple Cider Vinegar. Lunch: Pizza Hut Garlic Bread, Yummy Cream Cheese, My Roti Roti Tawar. Middag: Bihun Goreng. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|