AlinaRei 's dagbok, 26 aug 20

Добрый вечер🌚
Забыла выложить обед по причине долгого хождения по магазинам. Хоть какая-то одежда нужна в заключительный класс🙌🏻
Очень поздний ужин был с перекусом. Хм, скажется ли на массе завтра?🧐
Творог 5%
Греческий йогурт 4%
Нектарин🍑
Манго🥭
Медик🍯
Грецкий орех
Медик
Немного малины
343 ккал
На перекус ряженка 3,2%

---

1158 kcal

Fett: 40,68g | Prot: 93,91g | Kolh.: 108,11g.   Frukost: Манго, Авида Сметана 10%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Кальмар, Авида Сметана 10%, Гречка Отварная. Middag: Избенка Йогурт Греческий 4%, Минеола, ВкусВилл Творог 5%, Мёд, Манго. Snacks/Annat: Вкуснотеево Молоко 3,2%. mer...