Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1657 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 177,65g | Kolh.: 96,06g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Great Value Tapioca, Coco, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Amendoim. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo, Clara de Ovo, Coco, Abacate. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|