Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
105,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 78,07g | Kolh.: 101,93g.
Frukost: Powdered Protein Supplement, Banana. Lunch: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Snack Cracker, Chicken Stock (Home Prepared), Red Onions, Young Green Onions, Cooked Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Quaker Quick Cooking Oatmeal. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArisaMarsha 's vikthistorik
|