|
Pelan tapi pasti :)
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 80,86g | Kolh.: 245,72g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Rujak. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Annat: Tahu Isi, Buah Anggur, Jagung Rebus, Sunpride Banana, Buah Anggur, Jambu Air. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anditasyakila18 's vikthistorik
|