Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2517 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 172,77g | Kolh.: 306,26g.
Frukost: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Paranusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. Lunch: Freshona Rosenkohl, Golden Sun Parboiled Reis, Aldi Schlemmerfilet Broccoli. Middag: Deluxe Pesto Alla Calabrese, Kaufland Bio Vollkorn Farfalle. Snacks/Annat: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|