Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
720 kcal
|
Fett: 15,11g | Prot: 83,21g | Kolh.: 76,75g.
Frukost: Teh (Buatan). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Teh (Buatan), Pepaya. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Prosana Proffle Mentega. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|