Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2010
|
81,6 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2010:
|
1198 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 105,72g | Kolh.: 138,95g.
Frukost: bacon, broccoli, cauliflower, carrots, cheese, egg white, wraps. Lunch: pears, Sliced Ham (Extra Lean), pickles, laughing cow cheese wedge. Middag: Four Cheese Pizza, strawberries, Protein Shake. Snacks/Annat: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, apple, raw almonds. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Looking good, Stacie!! So happy for your progress!!
20 nov 10 av medlem: happynow
|
You daily diet looks fantastic, too!!
22 nov 10 av medlem: happynow
|
THANKS...my goal for my daily diet now is to try and make it not so monotnus...I tend to get stuck eating the same things over and over...time to start looking for variety :)
23 nov 10 av medlem: StacieRitz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StacieRitz 's vikthistorik
|